Авторский курс
спортивных
тренировок

для пациенток с лимфостазом и после лечения онкологии

Уникальная программа тренировок, составленная онкологом, лимфологом и сертифицированным тренером! Если вы прошли онкологическое лечение и чувствуете, что вам нужна поддержка в восстановлении, мы поможем вам безопасно ввести регулярные физические нагрузки в вашу жизнь и вернуться к активным тренировкам.

Часто пациенты боятся возвращаться к тренировкам после лечения злокачественных опухолей, особенно при наличии лимфатического отека.

Эти сомнения хоть раз возникали у каждой:

Страшно себе навредить, так как не знаешь, какие нагрузки будут безопасными с точки зрения онкологического диагноза

Вы наверняка слышали рекомендацию «беречь себя и руку»

Вы не знаете, какие упражнения могут повлиять на развитие лимфатического отека, спровоцировать или усилить его

Вы чувствуете дискомфорт с оперированной стороны при выполнении даже базовых упражнений

После завершения лечения увеличился вес, и это вызывает смущение

Вы не чувствуете в себе энергии и мотивации заниматься спортом, после лечения нет сил;тренеры отказываются заниматься с вами, узнав о диагнозе, и направляют за справкой к лечащему врачу

Вернуться к спорту бывает сложно даже тем женщинам, кто активно тренировался до болезни.

Если же вы никогда не тренировались, после онколечения кажется, что спорт в принципе невозможен в вашей жизни.

Мы прекрасно понимаем вас! С такими сомнения сталкивается практически каждая женщина после завершения лечения. Но болезнь уже позади, и ваша задача — преодолеть пропасть между состояниями «Я — пациент» и «Я — здоровый человек». Вы сможете сказать полноценным спортивным тренировкам «Да!», если программа составлена онкологом совместно с сертифицированным тренером с педагогическим образованием.

Заниматься после лечения онкологии и при наличии лимфатического отека не только можно, но и нужно! Вот шесть важных аргументов «ЗА»:

Физическая нагрузка снижает риск развития рецидива

Высокий уровень достоверности — IВ, доказано хотя бы одним рандомизированным исследованием

Тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы

Доказано в десятках исследований, самый высокий уровень достоверности — IA

Улучшается общее самочувствие, а также мобильность прооперированной конечности

Доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности — IIA

Упражнения являются профилактикой лимфатического отека и помогают уменьшить отек при его наличии

Доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности — IIA

Физическая нагрузка помогает бороться со стрессом и депрессией

Доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности — IIA

Тренировки помогают контролировать вес, который во время лечения увеличивается у абсолютного большинства пациенток

Доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности — IIA

В то же время пациенткам с лимфостазом и после онкологии
можно выполнять далеко не все упражнения.

Статические нагрузки, упражнения с опущенными руками, неадекватные нагрузки на область подмышки и таза действительно могут усугубить отек и вместо приятных эмоций доставлять психологический и физический дискомфорт.

Мы учли все эти нюансы и создали специальный цикл тренировок для пациентов в ремиссии! Здесь исключены все упражнения, которые могут спровоцировать лимфостаз рук и ног. При этом программа составлена так, что она является полноценной спортивной тренировкой, а не занятием лечебной физкультурой.

Авторский курс тренировок не имеет аналогов в современной онкологии/реабилитации.

Наши тренировки содержат:

Авторы курса

Владимир Юрьевич
Ивашков

Онколог, лимфолог

Один из лучших реконструктивных и пластических хирургов в России и ближнего зарубежья. Входит в топ-5 реконструктивных хирургов России.
Владимир Юрьевич специализируется на лечение лимфостаза, возглавляет самую большую в России и СНГ команду хирургов по лечению лимфатических отеков. Автор собственных методик по восстановлению груди с одномоментной пересадкой лимфатических узлов для лечения лимфостаза.
10 лет практики в РОНЦ им. Блохина в качестве хирурга-онколога.
5000 успешных операций по лечению лимфатического отека.
Имеет ученую степень доктора медицинских наук.
Автор научных статей и книги “Лимфостаз”.

Иван Янин

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Победитель первенства мира по гиревому спорту 2023 года.
В 2013 году с отличием окончил ТГПУ им Л.Н. Толстого по специальности «Педагог по физической культуре».
Работал спортсменом-инструктором по легкой атлетике в школе Олимпийского резерва
Работал спортсменом-инструктором по легкой атлетике в школе Олимпийского резерва
Международный сертифицированный тренер по функциональному тренингу: TRX Suspensed training, TRX Group trainingTRX Functional training, TRX RIP training, TRX Sport Medicine, Trigger point MCT (миофасциальный релиз), 3D training Procedos Platform p9
Дипломированный фитнес-нутрициолог (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA)

Как проходят тренировки:

На каждом уровне 8 видео-тренировок в формате «Смотри и повторяй» длительностью от 30 до 50 минут

Рекомендации тренера по технике выполнения упражнений (тренер вместе с вами выполняет все упражнения)

Во время занятия тренер поддерживает участников, чтобы вы смогли сохранить мотивацию на протяжении всего занятия

При регулярных занятиях вы 100% увидите результат

Иван Янин уже помог сотням людей прийти в спортивную физическую форму и снизить вес. Уверены, это получится и у вас!

Какую программу тренировок выбрать?

Розовый пояс

8 видео-тренировок длительностью от 30 до 45 минут

Для кого подходит:

для женщин, которые никогда не занимались спортом, но хотят начать;
для тех, у кого был большой перерыв в занятиях спортом;
для пациенток после завершения онкологического лечения;
для пациенток с ограничением функции плеча (рука плохо поднимается вверх и в стороны);
для пациенток с развившимся лимфатическим отеком;
для пациенток после хирургического лечения лимфостаза.

Оборудование, необходимое для занятий:

стул;
полотенце;
коврик для фитнеса;
компрессионный трикотаж на конечности

Как изменится ваше состояние
после прохождения курса?

Поддержка тренера в подарок!

Только в январе мы дарим доступ в чат с тренером! В чате вы сможете задавать вопросы Ивану Янину, тренер будет подсказывать вам нюансы техники выполнения упражнений, а также вы сможете видеть результаты других участников, которые занимаются вместе с вами.

Мы поможем вам не терять мотивацию! Присоединяйтесь!

3.900 руб.

13.900 руб.

Доступ на 6 мес.

После оплаты вы получите чек на указанную вами в форме электронную почту, а также письмо с доступом в личный кабинет на платформе GetCourse.

По любым организационным вопросам обращайтесь к менеджеру: +7 (977) 666-52-33 (Мария)

Синий пояс

8 полноценных видео-тренировок в режиме «Смотри и повторяй»

Длительность уроков от 30 до 50 минут

Для кого подходит:

для тех, кто завершил уровень «Розовый пояс» и хочет продолжить тренировки, повышая свой уровень физической формы;
Для тех кто ранее занимался спортом и обладает двигательным опытом, но в связи с перерывом более 6 месяцев необходимой двигательной активности не было.

Оборудование, необходимое для занятий:

стул;
коврик для фитнеса;
фитнес-палка (подойдет любая прямая палка)
гантели 0,5 кг (если нет гантелей, подойдут бутылочки с водой объемом 0,5 литра)
фитнес-эспандер трубчатый с ручками и минимальным сопротивлением (от 2 до 5 кг в зависимости от уровня вашей физической формы) длиной 120 см
компрессионный трикотаж

Что вы получите, пройдя данный курс?

Поддержка тренера в подарок!

Мы поможем вам не терять мотивацию! Присоединяйтесь!

3.900 руб.

13.900 руб.

Доступ на 6 мес.

По любым организационным вопросам обращайтесь к менеджеру: +7 (977) 666-52-33 (Мария)

Оранжевый пояс

8 полноценных видео-тренировок в режиме «Смотри и повторяй»

Длительность уроков от 30 до 50 минут

Оборудование которое потребуется для занятий::

коврик для фитнеса;
гантели 2 кг;
гиря 4 кг;
компрессионный трикотаж.

Для кого подходит:

для тех,кто завершил уровень «Синий пояс» и готов к силовым тренировка повышенной сложности;
для тех кто уже занимается спортом и хочет разнообразить свои силовые тренировки;
при соблюдении правильного питания, вы приведёте тело в спортивную форму, придадите тонус ягодицам, а руки и спина станут более подтянутыми и рельефными.

Что вы получите, пройдя данный курс?

Чат с тренером в подарок!

3.900 руб.

13.900 руб.

Доступ на 6 мес.

После оплаты вы получите чек на указанную вами в форме электронную почту, а также письмо с доступами в личный кабинет на платформе GetCourse.

По любым организационным вопросам обращайтесь к менеджеру: +7 (977) 666-52-33 (Мария)

Вместе с тренером мы посмотрели сотни упражнений и выбрали для курса только те, что на 100% безопасны как для пациентов с диагнозом «онкология» в ремиссии, так и для пациентов с лимфатическими отеками рук и ног.

Начните свой путь к восстановлению и активным физическим нагрузкам с нами! Мы точно знаем, что для наших пациентов не только безопасно, но и эффективно!

Несмотря на то, что тренировки безопасны для нашей категории пациентов, лично у вас могут быть индивидуальные особенности, которые могут стать противопоказанием к занятиям. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Авторский курсспортивных тренировок

Эти сомнения хоть раз возникали у каждой:

Наши тренировки содержат:

01

02

03

04

05

06

07

08

Авторы курса

Владимир ЮрьевичИвашков

Иван Янин

Как проходят тренировки:

Какую программу тренировок выбрать?

Розовый пояс

Как изменится ваше состояниепосле прохождения курса?

01

02

03

04

05

06

Поддержка тренера в подарок!

3.900 руб.

Синий пояс

Что вы получите, пройдя данный курс?

01

02

03

04

05

06

Поддержка тренера в подарок!

3.900 руб.

Оранжевый пояс

Что вы получите, пройдя данный курс?

01

02

03

04

05

Чат с тренером в подарок!

3.900 руб.

Оставьте заявку

Оставьте заявку

Подпишитесь

Книга “Лимфостаз”

Участие в конференциях

Направление пациентов на лечение

Проведение выездных лекций, мастер-классов и показательных операций

Курс по микро и супермикрохирургии для врачей

Научная деятельность

Супермикрохирургия

Продвинутый уровень

Начинающий микрохирург

Авторский курс
спортивных
тренировок

Владимир Юрьевич
Ивашков

Как изменится ваше состояние
после прохождения курса?

Курс по микро и супермикрохирургии
для врачей

Продвинутый
уровень

Начинающий
микрохирург